簡単なダイエット方法をお探しですか？
簡単ダイエットは、ダイエットが長く続かないという人や、エクササイズが苦手という人にぴったりの
ダイエット方法です。
今回は
「ヘソさすり」という簡単ダイエット方法のなかでもやせ効果がＵＰする方法のご紹介です。
この方法は、雑誌やＴＶでご活躍されているアスカ鍼灸治療院院長の福辻鋭記先生考案の方法です。
この簡単ダイエットは、おヘソの周りをマッサージして代謝を高め、老廃物や脂肪を排出しやすして、ダイエットの効果を高めるというものです。
簡単ダイエットスペシャル「ヘソさすり」の方法です。
１．大腸を刺激して便通をスムーズに
・親指以外の指先を揃えて、右下腹→右上→左→左下腹（直腸の方へ）と、押します。これを７回。
上行結腸→横行結腸→下行結腸と、大腸の便の通り道を刺激します。
便秘気味の人にオススメです。
２．下半身の水太り解消
・右そけい部（ふともものつけ根）の真ん中から左の肋骨の下に向かって斜め上にさすります。
・次に、左そけい部の真ん中から右の肋骨の下に向かって斜め上にさすります。
これを７回行う。
下半身から上へ流れるリンパ液は滞るとむくみの原因になります。
流れを改善して下半身をスッキリさせましょう。
簡単ダイエット、スペシャル「ヘソさすり」のダイエットの効果は、
・内臓の働きが活性化、代謝がＵＰして老廃物や脂肪の排出を促進、やせやすくなる。
・便秘の解消、お腹引き締め効果。
・下半身のむくみを改善、下半身やせに効果が期待できる。
・美肌効果が期待できる。
などがあげられます。
簡単ダイエットスペシャル「ヘソさすり」の注意点
・食後１時間はあけて行いましょう。
・就寝前や朝起きたときが効果的。立って行っても座って行ってもＯＫです。
・妊娠中、生理中、飲酒後、体調の悪いときは行わないように。
あなたも
簡単ダイエットスペシャル「ヘソさすり」のダイエット効果を試してみませんか？
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