ダイエットに効果があるのは？

水泳ダイエットの方法とは？ 水泳ダイエットとは、有酸素運動である水泳によるダイエット方法です。 水泳ダイエットは、水圧や水の抵抗があるので、脂肪燃焼効果が期待できます。 ということは、ダイエット効果があるということです。 水泳ダイエットの方法です。 「アクア・ビクス」と「水泳」とがあります。 Ａ．「アクア・ビクス」 　　水中で歩いたり、走ったり、ジャンプといった運動をします。 　　３０分〜１時間く...

水泳ダイエットとは？ 水泳ダイエットとは、有酸素運動である水泳によるダイエット方法です。 水泳ダイエットの、ダイエット効果はというと、 １．水泳は全身運動です。 　　しかも有酸素運動なので、血液中に酸素を取り込んで体内の脂肪を燃焼させ、新陳代謝 　　も促進されます。 ２．ヒザや腰への負担が軽くなります。 　　水中での運動のため、浮力がつき、体重も陸上での運動に比べて１/１０くらいになる 　　ので、...