ダイエットに効果があるのは？

発芽玄米ダイエットとは？ 発芽玄米ダイエットとは、白米の代わりに発芽玄米にして、または白米に混ぜて食べ、中性 脂肪を減少させるというダイエット方法です。 発芽玄米とは、 玄米を水に１〜３日間浸し、胚芽部分が１ｍｍほど発芽したものです。 発芽したことによって、眠っていた酵素が起きて活発になりアミノ酸が増加します。 玄米に比べると、消化吸収しやすくて、炊きやすく、甘みもあって食べやすいのです。 また、...

玄米ダイエットとは？ 玄米ダイエットとは、白いご飯の代わりに玄米にして、中性脂肪を減少させるという ダイエット方法です。 玄米とは、米のもみがらだけを取り除いたものです。 ちなみに、胚芽精米は玄米から「ぬか」を取り除き、胚芽を８０％以上残したもので、 精白米は「ぬか」と「胚芽」を完全に取り除いたものです。 この「ぬか」特有の成分である「フェルラ酸」が、糖の代謝に働きかけ、血糖値を正常に整 えるのだ...