ダイエットに効果があるのは？

二の腕セルライトを知っていますか？ 二の腕セルライトは二の腕についたセルライトなんです。（そのまんまですね・・・笑。） セルライトという言葉は聞いたことがありますよね。 このセルライトというのは、肥大化した脂肪に老廃物や水分がたまってできた物質です。 このセルライトは一般的にはお尻や太ももにできやすいといわれています。 が、二の腕にもセルライトがつくんです！ 二の腕セルライトを見つける方法は、簡単...

二の腕ダイエットの方法をです！ 二の腕ダイエットの方法はチョー簡単なんです！ 二の腕の筋肉は「上腕二頭筋」と「上腕三頭筋」とに分けられます。 このうち、「上腕三頭筋」をあまり使わない為に、二の腕の下側がプルプルしてくるので 二の腕ダイエットをしなくちゃ！ということになってくるんです。 そこで、お家で簡単にできる《二の腕引き締め運動》をご紹介します。 《お家でできる簡単トレーニング》 １．両手の指を...

二の腕ダイエットの方法を知っていますか？チョー簡単なんです！ 二の腕ダイエットの方法はチョー簡単なんです。 二の腕の筋肉は、「上腕二頭筋」と「上腕三頭筋」とに分けられます。 チカラコブが出来るほうが上腕二頭筋で、その裏側が上腕三頭筋です。 どちらの筋肉が普段の生活で、多く使われていると思いますか？ 上腕二頭筋の役割は・・・ 　　　物を持ったり、持ち上げたりする筋肉です。 　　　買い物袋を持ったり、...