ダイエットに効果があるのは？

豆乳おからクッキーのレシピ：白ゴマ入りです。 豆乳おからクッキーのレシピは簡単です！ 豆乳おからクッキーダイエットの方法は、１日の食事の１食を豆乳おからクッキーに置き換える、というものです。 豆乳おからクッキーのレシピはいろいろあり、味のバリエーションも様々です。 毎日食べるものなので、飽きずに美味しく食べたいですよね！ 今回は、豆乳おからクッキーに白ゴマをいれたものをご紹介します。 《豆乳おから...

豆乳おからクッキーとは？ 豆乳おからクッキーは、いまブームですが、食物繊維が豊富で低カロリーの豆乳とおからの 入ったダイエットクッキーのことです。 豆乳おからクッキーを１日の食事の１食と置き換えて、たっぷりの水分と一緒に食べる、 というのが豆乳おからクッキーダイエットです。 さて、豆乳は、大豆をゆでてすりつぶして絞り出した乳状の液体です。 おからは、豆乳を絞って残ったものです。 「豆乳おからクッキ...

豆乳ダイエットを知っていますか？ 豆乳ダイエットはとっても簡単なダイエット方法です！ 豆乳ダイエットの豆乳とは 大豆を茹でてすりつぶし、絞り出した乳状の液体のことです。 豆乳には、良質のたんぱく質を主成分として、アミノ酸やミネラルなどが豊富に含まれます。 豆乳のダイエット効果はというと １．「大豆ペプチド」により基礎代謝がＵＰ、脂肪燃焼率が高まる ２．「大豆サポニン」による余分な脂肪・糖質の吸収...

豆乳寒天クッキーの作り方をお教えします。 豆乳寒天クッキーの作り方は簡単です。 その前に・・・ 豆乳には、サポニンという成分が含まれていて、整腸作用があり、余計な脂肪や糖質の吸収 を抑えます。 寒天は、ノンカロリーの天草から作られ、その８０．９％が食物繊維です。ミネラルも豊富で 腸の中でコレステロールを吸収してくれます。水を吸収して、最大４００倍にも膨れます。 この２つを組み合わせたクッキーは、お...

豆乳おからクッキーの作り方のレシピです。 豆乳おからクッキーの作り方は意外と簡単です！ いま、ブームになっている《豆乳おからクッキー》の作り方のレシピです。 ご存知のように、豆腐をつくるときに豆乳を絞って残ったのが「おから」です。 「おから」はダイエットにとても効果的です。 食物繊維が豊富なので、腸の働きを良くし、血糖値の急激な上昇を防いで、脂肪の増加を抑える 働きもあります。しかも、低カロリー。...