ダイエットに効果があるのは？

食品のカロリーをご存知ですか？ ダイエットカロリー計算をするのには食品のカロリーを知る必要があります。 ＜栄養学＞においては、[カロリー」とは運動の熱量や食物の熱量を表す単位のことをいい、《キロカロリー》で表されます。 カロリー計算をするためには、それぞれの食品のカロリーを知らなければなりません。 摂取カロリーを正しく知ることがダイエットの効果をＵＰさせるひとつのポイントとなります。 ダイエットカ...

ダイエットにおけるカロリー計算の「カロリー」をご存知ですか？ ダイエットをするのに欠かせないものとして「カロリー計算」があります。 このダイエットの計算に使う[カロリー」ということばはよく聞きますよね。 ＜栄養学＞においては、[カロリー」とは運動の熱量や食物の熱量を表す単位のことを いい、《キロカロリー》で表されます。 そして、この[カロリー」は 「摂取カロリー」と 「消費カロリー」とに大きく分け...