ダイエットに効果があるのは？

二の腕セルライトを知っていますか？

二の腕セルライトは二の腕についたセルライトなんです。（そのまんまですね・・・笑。）

セルライトという言葉は聞いたことがありますよね。
このセルライトというのは、肥大化した脂肪に老廃物や水分がたまってできた物質です。
このセルライトは一般的にはお尻や太ももにできやすいといわれています。

が、二の腕にもセルライトがつくんです！
二の腕セルライトを見つける方法は、簡単です。
二の腕の皮膚を引っ張ってみてください。
オレンジの皮のようなでこぼこが皮膚の表面に見えたらそれが二の腕セルライトなんです。
二の腕セルライトを解消すると二の腕がきれいになるのでダイエットにも効果があるようですね。

二の腕セルライトの解消法として、
1.マッサージがあげられます。
こすったりつまんだりしてマッサージを行い血行を良くして二の腕セルライトを解消しましょう。

2.上腕三頭筋を鍛えましょう。
普段あまり使わない筋肉なので弱くなり、脂肪がついてたるんでしまいます。
鍛えて引き締めましょう。

3.ミネラルを取って不要な水分を体外に排出しましょう。
セルライトはむくみが原因ともいわれています。
余分な水分を排出することもむくみ対策といわれているので、ミネラルを補給しましょう。

4.アルカリ性のものをとりましょう。
お酢などは、余分な水分を排出する働きがありますので工夫してとるようにするといいようです。

などがあげられます。
二の腕セルライト対策で行なうマッサージの時間帯は、入浴後などがいいでしょう。
マッサージは、体がリラックスしている時間に行なうとそのダイエット効果も高まるようです。
また、マッサージ専用のクリームやマッサージジェルなどを使用してのマッサージは、皮膚への負担を和らげてお肌にもよく、スベスベ効果が期待できるかもしれません。

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