ダイエットに効果があるのは？

ダイエットストレッチ方法とは？ ダイエットストレッチは、ストレッチを行うことによって血行を良くし、基礎代謝を上げてやせやすい体を作る、というダイエット方法です。 ダイエットストレッチの方法には、ＢＭ（ボディメンテナンス）ストレッチ・スタティックストレッチ・バリスティックストレッチなど、いろいろあります。 ダイエットストレッチの方法の中から、簡単に出来るストレッチを２つご紹介します。 １．「お腹引き...

ダイエットストレッチとは？ ダイエットストレッチとは、ストレッチを行うことによって血行を良くし、基礎代謝を上げてやせやすい体を作る、というダイエット方法です。 ダイエットストレッチは、約４５年前に南カリフォルニア大学のデブリーズ教授がストレッチングを提唱したことに始まります。 筋肉は、使わないでいると萎縮し減少します。 さらに、血液の循環も悪くなって、筋肉への酸素・栄養の供給も減少してしまいます。...