豆乳おからクッキーとは？
豆乳おからクッキーとは？
豆乳おからクッキーは、いまブームですが、食物繊維が豊富で低カロリーの豆乳とおからの
入ったダイエットクッキーのことです。
豆乳おからクッキーを１日の食事の１食と置き換えて、たっぷりの水分と一緒に食べる、
というのが豆乳おからクッキーダイエットです。
さて、豆乳は、大豆をゆでてすりつぶして絞り出した乳状の液体です。
おからは、豆乳を絞って残ったものです。
「豆乳おからクッキー」はこの両方が入っているダイエットクッキーです。
そのダイエット効果は
１．基礎代謝が高くなるので脂肪燃焼率がＵＰします。
２．血糖値の急激な上昇を防いで、脂肪の増加を抑えます。
３．食物繊維が豊富なので、腸の働きを良くして便秘の解消に効果があります。
４．栄養が豊富でしかも低カロリーです。
５．水分を含んで、お腹のなかで３倍にも膨張するので、少ない量で満腹感が得られます。
などがあります。
豆乳おからクッキーのレシピのページもあるので覗いてみてください。
豆乳おからクッキーの作り方・味のバリエーションはいろいろあるようです。
自分で作るのは面倒だ、という方は通販でも手に入るのでそちらをどうぞ！