バランスステッパー「アルタレーナ」というのをご存知ですか？
バランスステッパーアルタレーナとは、シーソーの原理を使った有酸素運動のできる
ダイエットグッズです。
バランスステッパーアルタレーナは、ペダルに足をのせてステップを踏むだけ。
するとシーソーのように動いて有酸素運動ができるというダイエットグッズです。
バランスステッパーアルタレーナは、低重心設計なので片方の足だけ踏んでいても体が傾いたり倒れたりしません。
バランスステッパーアルタレーナの特徴をあげてみます。
・本体フレームにゴムが付いているので、騒音がほとんどなく安定的。
・狭い空間でもエクササイズが可能である。
・液晶メーター付きで、運動時間や消費カロリー、ステップの回数が一目瞭然。
バランスステッパーアルタレーナは、正しく効果的な運動姿勢を保って行うことが大事です。
バランスステッパーアルタレーナは、上半身の重心は固定し両脇腹とお尻の力を利用して自然に下半身を伸ばす感覚でペダルを踏みます。
ひざや足の力でペダルを踏まないようにします。
バランスステッパーアルタレーナの
ダイエットの効果は、
・身体のバランス感覚を養い、下半身の筋肉を鍛える。
・ウエスト引き締め効果。
・下半身の引き締め効果。
・ヒップアップ効果。
・有酸素運動なので脂肪燃焼効果が期待できる。
などがあります。
バランスステッパーアルタレーナは、好きな時間にＴＶを見ながら、音楽を聴きながら有酸素運動ができます。
簡単にできてダイエット効果も高いのでうれしいですね。
バランスステッパーアルタレーナは、付属のマットを敷けばフローリングのキズやすべりの防止になります。
また、バランスステッパーアルタレーナは、騒音がほとんどなく静かなので、夜中でもＯＫ。
マンション住まいの人や、帰宅時間が遅くなったときにも回りを気にせずにエクササイズができます。
バランスステッパーアルタレーナは、通販で購入できます。
楽天のショップからでも購入できるのでそちらを覗いてみてください。
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