７日間脂肪燃焼ダイエットというのを知っていますか？ ： ダイエット方法
７日間脂肪燃焼ダイエットを知っていますか？
７日間脂肪燃焼ダイエットは脂肪燃焼スープを７日間食べて 急速な脂肪燃焼を行う
ダイエット方法です。
この脂肪燃焼スープは一週間続けて飲むことによって、内臓の機能が高まって体が活性化
します。そして、基礎代謝がＵＰして脂肪を燃焼させる、というダイエット効果が得られる
スープなんです。
では材料です。
キャベツ大 半分
玉ネギ大 ３個
ピーマン １個
セロリ太 １本
ホールトマト缶 １個
チキンスープの素 １〜２個
作り方です。
１．すべての野菜を食べやすい大きさに切り、ホールトマト缶とチキンスープの素と一緒に
大きな鍋にいれます。
２．材料がひたるくらいの水を入れて野菜が柔らかくなるまで好みに応じて煮込みます。
３．塩・コショウ・カレーパウダー・チリソースなど味付けはお好みで。
では、７日間のメニューです。
１日目 ３食をスープで＋バナナ以外のくだもの
水分は、水または甘味料の入っていないフルーツジュース
２日目 ３食をスープで＋野菜（煮ても生でもＯＫ、油はＮＧ）のみ
水分は、水かお茶のみ
３日目 ３食をスープで＋くだもの＋野菜（煮ても生でもＯＫ，油はＮＧ）
水分は、水または甘味料のはいっていないフルーツジュース
４日目 ３食をスープで＋バナナ＋スキムミルク５００ｍｌ
水分は、できるだけ多くの水を飲んでください。
５日目 ３食をスープで＋赤身の肉か魚（少量の油はＯＫ）＋トマト
水分は、８杯くらいの水を飲んでください。
６日目 ３食をスープで＋肉＋野菜（少量の油はＯＫ）好きなだけ食べてもＯＫ
水分は、水かお茶のみ
７日目 ３食をスープで＋玄米＋野菜
水分は、水と甘味料のはいっていないフルーツジュース
アルコールや炭酸飲料は飲まないようにしてください。
小麦粉を使った食品や揚げ物、砂糖などは摂らないようにしてください。
後半に肉を食べますが、焼くときには少量の油はＯＫです。
スープに脂肪を燃焼させる効果があるので、最低でも一日に１食はスープを食べるように
してください。
食べれば食べるほど脂肪が燃焼して、ダイエット効果が得られるはずです。
あなたも、７日間脂肪燃焼ダイエットでがんばってみませんか？