バナナ酢の作り方を知っていますか？ バナナ酢の作り方３
バナナ酢の作り方を知っていますか？ バナナ酢の作り方 その３
バナナ酢の作り方のは何とうりかあるようですが、
毎回しつこくてスミマセンが、ここでバナナと酢の効果についてのおさらいです。
[酢」には殺菌作用や疲労回復効果、血液をサラサラにする効果があります。
「バナナ」には、マグネシウム・カリウム・ビタミンそして食物繊維が豊富に含まれて
います。こちらも、疲労回復に効果があり、栄養補給にもなります。
「バナナ」に含まれるカリウムは「酢」の酢酸で形成される＜有機酸＞と合成されて
体内への吸収が促進されます。
バナナ酢の作り方はいろいろな番組や雑誌で紹介されています。
これが一番簡単！！作り方その３です。
１．材料
バナナ(中） 1本
黒砂糖または三温糖 １００ｇ（白砂糖はおすすできません）
酢 ２００ｃｃ （黒酢、りんご酢でもＯＫです）
２．バナナは皮をむいて２ｃｍ幅くらいに切る。
３．耐熱容器に、黒砂糖または三温糖、バナナ、酢の順に入れる。
４．ふたをせずに、電子レンジで加熱する。
（５００Ｗで４０秒、６００Ｗなら３０秒くらいでしょうか）
５．常温で一晩おいて、ハイ！できあがり！
飲むときに牛乳や豆乳などで薄めて飲みます。
それでもバナナ酢が飲みづらいときには、蜂蜜やジャムをいれてみてください。
どうですか？
このバナナ酢の作り方が一番簡単ではないですか？
「私は、電子レンジを持ってないのよ！」というあなた・・・
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