下半身ダイエットとは？ ： ダイエット方法
下半身ダイエットとは？
下半身ダイエットとは、下半身（お腹、お尻、太もも、ふくらはぎ）に 焦点をあわせた
ダイエット方法です。
下半身ダイエットをするには、運動と食事のバランスが大切だと言われていますが、この
ことは下半身ダイエットに限らず、どんなダイエットにも共通して言われることです。
もうご存知かもしれませんが、骨盤の歪みが原因で、むくみやセルライトになり、そして
下半身太りになってしまうのだそうです。
骨盤が歪んでいると、リンパ節が圧迫されて代謝が悪くなります。
そして、血流が悪くなり、筋肉の動きが鈍って脂肪が蓄積しやすい体になってしまいます。
さらに、リンパ液がたまりむくみやすくなります。
たまったリンパ液の中の脂肪や老廃物が、次第に固まって、皮下にたまったものがセルライトです。
セルライトはウエストやお尻や足につきやすく下半身太りになるのです。
そして、セルライトは出来やすく、一度出来てしまうとなかなか解消できません。
骨盤の歪みをもとの状態に近づけることが、むくみやセルライトの減少につながり、これが
下半身ダイエットにつながります。
下半身ダイエットの方法は、骨盤の歪みを直す運動のほかに、ストレッチ体操やマッサージ
など、いろいろあるようです。