シソ酢ダイエットを知ってますか？ シソ酢の効果とは？
シソ酢ダイエットを知ってますか？ シソ酢の効果について
シソ酢ダイエットとは、シソの葉と黒酢で作った
シソ酢を飲んでダイエットする方法なんです。
シソ酢のダイエット効果は？というと、
１．低炭水化物ダイエットと同じ効果が得られる可能性がある
２．血糖値が下がる
３．血液サラサラ効果
４．美肌効果
などがあります。
詳しく説明すると、
シソの葉に含まれているロズマリン酸という物質にダイエット効果が
あることがわかりました。
ロズマリン酸は、ブドウ糖を作るために働くマルターゼという酵素の
邪魔をします。
小腸では、炭水化物が麦芽糖へさらにブドウ糖へと分解されますが、
この、麦芽糖をブドウ糖に分解する酵素がマルターゼです。
ロズマリン酸にブドウ糖作りを邪魔されたマルターゼは
いつものようにブドウ糖作りができません。
すると、ブドウ糖に分解されなかった麦芽糖は体外へ排出されます。
体に蓄えられるブドウ糖が増えると脂肪が増えるので肥満の要因になりますが、
ロズマリン酸によってブドウ糖作りが抑えられるとダイエットに効果的だということに
なります。
さてさて・・・
私たち日本人の主食はご飯です。
ということは、炭水化物を摂取することは避けて通れないんです。
が、食物繊維もたくさん含まれているのでご飯は適度に食べたほうがいいということです。
よく噛んでたべると体内に適度なブドウ糖が吸収されて、甘〜いお菓子などはからだが要求
しなくなります。
ということで、低炭水化物ダイエットと同じような効果が得られるという結論にいたります。
まあ、むずかしいことはさておいて・・・
ダイエットができて、血液がサラサラになって、お肌もきれいになって・・・
こんなにいいことはありません！（笑）
あなたもシソ酢ダイエットを試してみませんか？
シソ酢でダイエット