たまねぎジュースの作り方
たまねぎジュースの作り方を紹介します！
たまねぎジュースの作り方を紹介する前に
たまねぎジュースのダイエット効果についてのおさらいです。
たまねぎの成分｢ケルセチン(ポリフェノールの一種）」によって、脂肪細胞から
有害物質が排出され、さらに脂肪も排出されるので、ダイエット効果があるということです。
そして、ダイエット効果以外にも
１．悪玉コレステロールを減らし、善玉コレステロールを増やして動脈硬化を予防する
２．肝機能をＵＰさせる
３．血栓を溶かして血液をさらさらにする
４．便秘を解消する
などの効果が得られるということです。
では、いよいよ「たまねぎジュース」の作り方を紹介します。
１．材料
たまねぎ 1個
水 ７００ｃｃ
２．たまねぎをくし型に切ります
３．鍋に水２００ｃｃと２を入れて、たまねぎが透明になるまで弱火で煮ます（１０分程度）
４．このたまねぎと水５００ｃｃをミキサーに入れて混ぜるとできあがり
とても簡単にできますよ！
飲み方ですが
そのまま飲む
はちみつを混ぜて飲む
オリゴ糖を混ぜて飲む
など、お好きな飲み方でどうぞ。
たまねぎジュースの作り方は簡単だけど、自分で作るのは面倒・・・というあなたには
たまねぎジュースってこんなヤツ