アミノ酸サプリメントをお探しですか？
アミノ酸サプリメントには、脂肪燃焼効果の高いアルギニン、リジン、アラニン、プロソンなどのアミノ酸サプリメントや運動前後に摂取し筋肉を付けるためのアミノ酸サプリメントがあります。
アミノ酸は、人体の約60％を占める水分のうちの約50％を構成しています。
アミノ酸は、20数種類の組み合わせによって髪の毛や筋肉、血液、血管など体を支えるタンパク質を作っています。
アミノ酸には、タンパク質となる以外に単体で機能するものやある種のホルモンとして働くものがあります。
この生理機能に合わせたアミノ酸を摂取する事で、機能自体が活性化し脂肪の燃焼や体力の向上等の作用を促進させます。
アミノ酸サプリメントには、粉末・顆粒、タブレット（錠剤）、カプセル、ドリンクタイプ、ゼリー状のものなどいろいろな形状があります。
＜粉末・顆粒＞
体内に入ってから溶ける時間が短く、効果的に必要量を摂取できます。
＜タブレット（錠剤）＞
固めるための賦形剤が配合されているので余分なものまで摂取してしまいます。
＜ドリンクタイプ＞
アミノ酸と一緒に水分やミネラルを摂取できますが、アミノ酸の含有量は少なめです。
＜ゼリー状のもの＞
ちょっと空腹を満たしたいときに。アミノ酸量が１・５グラム以上のものを選ぶといいでしょう。
ダイエットに効果があるのは、有酸素運動の30分前に
アミノ酸サプリメントを摂取するという方法です。
アミノ酸の、脂肪を血液中に分解するという作用が、有酸素運動の効果を最大限にしてダイエットの効果もおおいに期待できます。
ダイエットサプリメントは、その種類によって効果的な摂取の仕方が違います。
健康的なダイエットの基本は、栄養が豊富な食品をバランスよく摂取することです。
ダイエットサプリメントは、複合アミノ酸サプリメントを摂っているのであれば、心配はありませんが、1種類のアミノ酸だけを多量に摂取すると、体内のアミノ酸バランスを崩す可能性があるので注意が必要です。
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