納豆ダイエットとは？ ： ダイエット方法
納豆ダイエットとは？
このページの内容は某テレビ番組の内容とは違います。
納豆ダイエットとは、納豆の成分を利用して腸内環境を良くし、下腹をスッキリさせるというダイエット方法です。
納豆に含まれる成分で、最近注目されているのがアンチエイジング成分「ポリアミン」です。
ポリアミンには、動脈硬化を抑制する働きがあり、血液をサラサラにする効果があります。
納豆には他にもダイエットに効果のある素晴らしい成分が豊富です。
納豆の成分とは
・納豆菌
・食物繊維
・イソフラボン
・オリゴ糖
・ナットウキナーゼ
・ビタミンＫ２
・イソフラボン
K2
などがあります。
納豆ダイエットのダイエット効果は、
・乳酸菌のおさめる割合が高くなり納豆菌の働きで整腸作用が高まる。
・ポリアミン、ナットウキナーゼの働き・・・余分な脂肪や老廃物がたまりにくくなる。
・むくみ解消効果
・便秘の解消効果
・美肌効果
・ビタミンＫ２による骨の強化
・血液サラサラ効果
などがあげられます。
納豆ダイエットの方法はというと
１．納豆を１日に２回か３回食べます。
２．納豆は賞味期限ぎりぎりのものを食べるようにします。
（賞味期限ぎりぎりの納豆は、納豆菌の数が最大になっており味もピークなので食べるのにベストです。）
３．血液サラサラにしたいなら夕食時に食べるようにします。
（就寝中の発汗によって水分が失われて血液がドロドロになりがちな状態を防ぎます。）
納豆ダイエットは、納豆の整腸作用がポッコリと出た下腹をすっきりさせるのです。
あなたも納豆ダイエットで、善玉菌を増やして腸を健康にし、下腹をすっきりとさせましょう！
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