ダイエットに効果があるのは？

水ダイエットとは？

水ダイエットとは、1日に約2リットルの水を飲んで基礎代謝を上げ、痩せやすい体にするというダイエット方法です。


水を飲むことで血流が良くなり、内臓の働きが活性化したり発汗作用が促されたりと基礎代謝がＵＰします。
そうすると、新陳代謝が活発になり老廃物を体内から排出させる働きも良くなって、消費カロリーも高くなるということです。

水ダイエットの効果はというと、

　・水を飲む事で基礎代謝がＵＰし、消費カロリーも高くなる。
　・新陳代謝が高まり老廃物が排出されるのでデトックス効果もある。
　・腸内を刺激するので便秘の改善になる。
　・ミネラルを摂取でき、バランスよく痩せられる。
　・血液サラサラ効果がある。
などがあげられます。


水ダイエットの方法ですが、

１日の水の摂取量として、約2リットルを数回に分けて飲みます。


最近人気がある「コントレックス」というミネラルウォーターは、他のミネラルウォーターに比べるとかなり豊富なミネラル（カルシウム、マグネシウム）を含んでいます。
さらに、新陳代謝を高め体の老廃物を排出するサルフェートという成分が豊富に含まれているので、水ダイエット向きといえます。

水ダイエットで飲む水の種類をいくつかあげてみます。

　・硬水・・・不足しがちなミネラルを多く含むので水ダイエット向き。
　・酸素水・・・普通の水の数十倍の酸素を含み、新陳代謝を促進させる。
　・発砲水・・・体内の血流を良くして消化を促進させ、便秘の解消に効果がある。

どの水にも、それぞれ味があり、飲みやすさも違います。
水ダイエットは、多量の水を毎日飲まなければなりません。

水ダイエットは、自分に合った水をみつけて行ってください。

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