黒酢ダイエットとは？： ダイエット方法
黒酢ダイエットとは？
黒酢ダイエットとは、黒酢の「クエン酸」と「ＢＣＡＡ」という成分によってダイエット効果が期待できるというダイエット方法です。
黒酢は穀物を原料として壷の中で１年以上寝かせて発酵・熟成させたものです。
お酢は熟成させるほど色が濃くなるのだそうです。
そして、香りや旨みが増して有効成分も増えていきます。
黒酢には、必須アミノ酸が多く含まれています。
必須アミノ酸は、体の組織作りに欠かせないもののひとつで、体内では合成されず食事からしか摂取できないものです。
その必須アミノ酸の９種類のうちの３つのアミノ酸が「ＢＣＡＡ（分岐鎖アミノ酸・・・バリン・ロイシン・イソロイシン）」と呼ばれます。
「ＢＣＡＡ」には脂肪を分解する酵素を活性化させる働きがあります。
また、黒酢に含まれる「クエン酸」は体内の脂質・たんぱく質・炭水化物などを燃焼させてエネルギーを作ります。
この燃焼するときに使われたクエン酸は、排出されずサイクルを繰り返します。
クエン酸が少ないと、エネルギーへの変換が進まないので、体脂肪として蓄積されてしまいます。
黒酢のダイエット効果はというと、
１．「ＢＣＡＡ」による脂肪を分解する酵素の活性化
２．「クエン酸」による代謝機能を高める働き
３．利尿作用があるのでむくみの解消に効果が期待できる
４．インシュリンの分泌を抑える効果
５．血液サラサラ効果により新陳代謝が活発になる
などがあげられます。
黒酢ダイエットの方法です。
・１日に、３０ｍｌを１〜３回飲むだけです。
・黒酢はそのまま飲むと、胃が荒れてしまう可能性があります。
・５倍以上に薄めて、少しのハチミツなどを加えて飲んでください。
・野菜ジュースやグレープフルーツジュースなどに混ぜても美味しく飲めます。
黒酢は、ダイエット効果だけではなく、日々の健康維持にも効果があります。
疲労回復、肩こりや貧血の解消も期待できます。
あなたも、黒酢ダイエットを始めてみませんか？