トランポリンダイエットとは？ ： ダイエット方法
トランポリンダイエットとは？
トランポリンダイエットを知っていますか？
トランポリンダイエットは、ミニトランポリンを使って楽しみながら行うダイエット方法
です。
トランポリンをすることで、全身の筋肉がくまなく動きます。
（一部の筋肉に力を入れて跳ぶ、ということはトランポリンの上では不可能です。）
トランポリンの柔らかい振幅によって全身の筋肉が鍛られ、骨格の歪みが矯正されます。
全身運動なので、基礎代謝機能がＵＰし、太りにくい体質を作ります。
また、内臓脂肪の燃焼や、血中コレステロールの減少に効果的です。
５〜６分跳ぶと、１ｋｍジョギングしたのと同じくらいの効果があるといいます。
あの、キャメロン・ディアスも、美容のために毎日跳んでいるのだそうですよ！
スポーツ選手で、トレーニングに取り入れている人もいます。
１度に５分くらい、継続して行います。
見た目とは違い、結構ハードです。最初からハイペースで行わないようにしましょう。
家庭でトランポリンダイエットを行う場合は、お子さんがいる方なら、一緒に楽しみながら、
できますね。
通販でも、スポーツ用品店でも、簡単に手に入るようです。
あなたも、トランポリンダイエットで、しなやかでカッコいい体になりませんか？