ダイエットに効果があるのは？

ダイエットに効果があるのは？

有酸素運動の方法：有酸素運動のダイエット効果

有酸素運動の方法とは？ 有酸素運動はダイエット効果が高いことでいろいろと取り上げられていますが、有酸素運動の方法はたくさんあります。 この有酸素運動はどういうものかというと・・・ 有酸素運動とは、酸素を十分に取り入れて細胞に酸素を送り込み、その酸素によって体内の脂肪を燃焼させてエネルギーを発生させる運動のことで、少し息がはずむくらい（会話ができる程度）の運動です。 この有酸素運動によって脂肪が燃え...

有酸素運動のダイエット効果とは？

有酸素運動のダイエット効果とは？ 有酸素運動はダイエットにとても効果があるということで取り上げられていますが、この有酸素運動はどういうものかというと・・・ まず、運動は「無酸素運動」と「有酸素運動」とに分けられます。 「無酸素運動」とは、エネルギーを発生させるのに基本的に酸素を必要せず、瞬発力などを必要とする激しい運動のことをいいます。 筋肉中のグリコーゲンを燃焼させることによって、エネルギーを発...

溶岩浴マグマ石とは？　：　ダイエットグッズ

話題の溶岩浴マグマ石をお探しですか？ 溶岩浴マグマ石は、自宅で手軽に溶岩浴ができるというダイエットグッズです。 溶岩浴は、お風呂に純度100％の天然溶岩を入れることでデトックス＆ダイエットの効果を得る入浴法のことをいいます。 溶岩浴マグマ石は、ＴＶで紹介されて話題になり有名な女優さんたちをとりこにしているらしいです！ 溶岩浴マグマ石は浅間山の溶岩で、流紋岩、デイサイト、安山岩、玄武岩が含まれていま...

インスパイリングエクササイズとは？　：　産後ダイエット方法

インスパイリングエクササイズとは？ インスパイリングエクササイズとは、産後ダイエットの一種で、スタジオ・インスパイリング主宰のMicaco(ミカコ)さんが考案したエクササイズのことです。 インスパイリングエクササイズは、出産後の女優、竹内結子さんが実践したことで有名になり、今ブレイクしている産後ダイエット方法です。 インスパイリングエクササイズを実践した竹内結子さんは、ｃ８cmというからすごいです...