ダイエットレシピ ＜とろ〜りホットチョコドリンク＞
ダイエットレシピ＜とろ〜りホットチョコドリンク＞で、脂肪の燃焼を促進して便秘も解消しましょう。
今回ご紹介するダイエットレシピは、カカオ９９％のチョコレートを使ったホットチョコドリンク。
ポリフェノールと食物繊維を含むカカオ９９％のビターチョコレートの作用で、便秘解消に効果があります。
シリアルが入るので、さらに食物繊維やミネラル類、やせる効果を高めるビタミンＢ群を多く摂ることができます。
温かなシリアルを食べると、体が温まり血行が良くなって代謝がＵＰ、脂肪の燃焼を促進します。
ダイエットレシピでも、チョコレート味のものはうれしいですね。
とろりとしているので満足感もあります。
ダイエットレシピ：とろ〜りホットチョコドリンク（３２８kcal)の作り方
＜材料＞
・チョコレート味のシリアル・・・２０ｇ
・玄米などのシリアル・・・２０ｇ
・カカオ９９％のビターチョコレート・・・１２ｇ
・牛乳・・・１カップ
＜作り方＞
１．チョコレートを細かく刻んでおきます。
２．鍋に牛乳とシリアルを入れて弱火にかけます。
３．かき混ぜながら温めて、シリアルが溶けてひと煮立ちしたら日を止めます。
４．そこへ１の刻んだチョコレートを加えて混ぜ、溶けたらカップに注いでできあがり！
カカオ９９％のチョコレートを使うので甘くありません。
シリアルと牛乳の甘さのみでちょっとものたりない・・・という方は、ハチミツを少しだけ加えてもいいでしょう。
（その場合カロリーの数値が少し高くなりますが・・・。）
ダイエットレシピとして、おやつや朝食がわりにどうぞ！
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