バランスボールチェアをお探しですか？
バランスボールチェアは、座っているだけで脊髄の位置を自然に矯正しながらバランストレーニングが行えるという
ダイエットグッズです。
バランスボールチェアとは、イスに直径５０ｃｍのバランスボールがセットされているものです。
バランスボールだけだとバランスをとるのがなかなかむずかしいのですが、バランスボールチェアだとバランスを崩しても転ぶ心配もありません。
バランスボールチェアに座ると、自然にバランスをとろうとして正しい姿勢になります。
その姿勢を続けていると、背骨の周りに筋肉が正しくつくので、脊髄の位置の矯正ができます。
バランスボールチェアに座って体を安定させようとすることで内側の筋肉がバランスよくつくため、シェイプ
アップの効果があります。
また、筋肉が動いて血行も促されるので、腰痛予防にもなります。
バランスボールチェアの下にトレーニングチューブを通してのエクササイズは、体の側面のストレッチができ二の腕の引き締めの効果もあります。
また、バランスボールチェアからバランスボールだけを取り外して使うこともできます。
バランスボールチェアを使ったダイエットの効果は
１．ゆがみの矯正・・・血流が良くなり基礎代謝がＵＰする
２．脊髄の位置の矯正・・・姿勢が良くなり、腰痛を緩和する
３．脂肪燃焼効果・・・一度にいろいろな筋肉が連動し有酸素運動の効果がＵＰする
４．他に、むくみ・肩こり・冷え性を緩和する効果がある
などがあげられます。
バランスボールチェアは、テレビを見ながら座っているだけでもエクササイズ効果があります。
バランスボールチェアは、「イス」なのでオフィイスで使っている人もいるようです。
バランスボールチェアは、家にいながら空いた時間を利用してエクササイズができるところがいいですね。
バランスボールチェアは通販でも購入できます。
楽天のショップからでも購入できますので、そちらを覗いてみてください。
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